1. Hata dig själv
2. Gör dåliga saker
3. Främliggör din familj
4. Förråd dina vänner
5. Älta dina problem
6. Ingå meningslösa relationer
7. Koncentrera dig på dina brister
8. Tro vad massmedia säger
9. Övertyga dig själv om att livet är poänglöst
10. Bemöda dig med andras problem
11. Förstör vackra saker
12. Bli masochist
13. Bli drogmissbrukare
14. Anpassa dig till andras förväntningar
15. Önska dig fysiska ägodelar
16. Begär makt och rikedom
17. Ifrågasätt dina beslut
18. Förstör någon annans drömmar
19. Låt småsaker störa dig
20. Skratta åt barns okunnighet
21. Köp negativ konst
22. Försumma ditt fysiska utseende
23. Gör dina förväntningar ouppnåeliga
24. Slösa tid
25. Håll dig med ett otillgivet husdjur
26. Låt dig tvingas in i obehagliga situationer
27. Erhåll ett förakt för mänskligheten
28. Var skenhelig
29. Bli en cyniker
30. Gå med en kult
(Källa.)